Программа аттестации клуба «Урал Айкидо»

1 кю (коричневый пояс)

Основная техника

• 10 основных приемов от уширо реотэ тори.

• 10 основных приемов от ката тори мэнучи.

• 10 основных приемов от эри тори чудан цки.

• Набор приемов предварительных ступеней по требованию.

Дополнительная техника

• Сдающий называет атакующий прием и выполняет следующие приемы защиты:

• Айки отошим — 5 атак

• Хиджи кими осаэ — 5 атак

• Коши нагэ — 5 атак

• Суми отоши — 5 атак

• Танто тори — 5 приемов

• Танто ваза — 5 приемов

• Бокен тори — 5 приемов

• Бокен ваза — 5 приемов

• Джо тори — 5 приемов

• Джо ваза — 5 приемов

• Ёко цки ёко цки — 5 приемов

• Ким гери гедан цки — 5 приемов

• Мая гери лау кик чудан цки — 5 приемов

• Джо ката на 7 и 13 счетов

• Бокен ката на 4 и 8 сторон

• Ханми хандачи ваза — 11 приемов

• Сувари ваза — 11 приемов

• Ката 10 основных приемов от удара еко нанами

• Джиу ваза от екомен кири коми

• Рандори от 2х нападающих. 5 различных приемов от екомен кири коми

В предложенном списке приемов данной ступени будет запрошен набор приемов в положении сувари ваза и ханми хандачи ваза

После сдачи на 4 кю ученик должен выполнить технику ОФП:

• Жим от пола: женщины, дети — 60 раз, мужчины — 80 раз

• Пресс: женщины, дети — 80 раз, мужчины — 100 раз

• Выпрыгивания: женщины, дети — 40 раз, мужчины — 50 раз

Вернуться к просмотру всей программы аттестации >>>