Программа 1 дан | uralaikido
Программа аттестации клуба «Урал Айкидо»
1 дан (черный пояс)

 

Основная техника

  • 10 основных приемов от реотэ тори

  • 10 основных приемов от шомен кири коми

  • 10 основных приемов от мае гери чудан цки

  • 10 основных приемов от ай ханми кататэ тори в сувари ваза

  • 10 основных приемов в ханми хандачи ваза

  • Набор приемов предварительных ступеней по требованию

 

Дополнительная техника

Следующие приемы техники танто ваза:

  • Шомен ороши — айки кокю нагэ (2 варианта)

  • Шомен ороши — коши нагэ (2 варианта)

  • Еко ороши — суми отоши (2 варианта)

  • Еко ороши — о гурума нагэ

  • Гяку екомен ороши — уде гарами

  • Шомен кири коми — удэ гарами (2 варианта)

  • Шомен кири коми — ура нагэ (2 варианта)

  • Шомен кири коми — куби нагэ (2 варианта)

  • Ёкомен кири коми — айки отоши

  • Ёкомен кири коми — гокё (2 варианта)

  • Ёкомен кири коми — никкё нагэ

  • Мунэ тори ёкомен кири коми — гокё оси тайоси

  • Эри тори ёкомен кири коми — джуджи гарами нагэ

  • Содэ тори ёкомен кири коми — коши нагэ

  • Ёкомен кири коми — удэ кими нагэ

  • Ёко цки — удэ кими осаэ

  • Ёко гедан цки — удэ гатами нагэ

  • Мунэ цуки — котэ гаеши

  • Мунэ цуки — удэ гарами нагэ

  • Мунэ цуки — кайтен нагэ

  • Мунэ цуки — санке нагэ

  • Бокен тори, бокен ваза — 11 приемов

  • Джо тори, джо ваза — 11 приемов

  • Удары ногами — 10 приемов

  • Удары руками — 10 приемов

  • Связки ударов руками и ногами — 10 приемов

  • Сувари ваза реотэ тори кокью хо

  • Сувари ваза реотэ моти кокью хо

  • Техника «Несгибаемая рука»

  • Ката 10 основных приемов на усмотрение экзаменаторов

  • Джо ката 7 движений

  • Джо ката 13 движений

  • Джо ката 22 движения

  • Джо ката 31 движение

  • Танто ката 12 движений

  • Бокен ката 4 движения

  • Бокен ката 8 движения

  • Бокен ката 16 движений

  • Бокен ката 32 движения

  • Джиу ваза от 2х-3х нападающих — различных атаки

  • Рандори от 2х-3х нападающих — сдающий демонстрирует по крайней мере 15 различных приемов

 

После сдачи на 4 кю ученик должен выполнить технику ОФП:

 

  • Жим от пола: женщины, дети — 70 раз, мужчины — 90 раз

  • Пресс: женщины, дети — 100 раз, мужчины — 120 раз

  • Выпрыгивания: женщины, дети — 50 раз, мужчины — 70 раз

 

Вернуться к просмотру всей программы аттестации >>>

© 2023 «Урал Айкидо». Сайт создан на Wix.com