Программа 4 кю | uralaikido
Программа аттестации клуба «Урал Айкидо»
4 кю (оранжевый пояс)

 

Основная техника

  • 10 основных приемов от ай ханми кататэ тори (захват одноименной руки уке при одноименной стойке) от атак слева и справа

  • 10 основных приемов от гяку ханми кататэ тори (захват разноименной руки уке при разноименной стойке)от атак слева и справа

 

Дополнительная техника

  • Ёкомен кири коми (боковое подрезание) — сихо нагэ (ирими тенкан)

  • Шомен кири коми (фронтальное подрезание) — котэ гаеши

  • Мунэ цуки (удар в грудь) — ирими нагэ

  • Хидзи тори (захват за локоть) — кайтен нагэ (учи и сото)

  • Реотэ тори (захват за обе руки) — тенчен нагэ

  • Уширо реотэ тори (захват за оба запястья сзади) — иккё (1 контроль)

  • Реотэ моти (захват за кисть двумя руками) — никкё (2 контроль)

  • уширо кататэ тори куби сими (захват руки сзади и удушающий за ворот) — санкё (3 контроль)

  • Ката тори (захват плеча) — ёнкё (4 контроль)

  • Эри тори — гокё (5 контроль)

  • Гедан цки — котэ гаеши

  • Ката тори — кошэ нагэ

  • Ёкоменучи ороши — кайтен нагэ

  • Джиу ваза от захватов руками

  • Ката 10 основных приемов от айханми кататэ тори

 

Все приемы должны выполняться от атак слева и справа.

 

После сдачи на 4 кю ученик должен выполнить технику ОФП:

 

  • Жим от пола: женщины, дети — 40 раз, мужчины — 50 раз

  • Пресс: женщины, дети — 40 раз, мужчины — 50 раз

  • Выпрыгивания: женщины, дети — 30 раз, мужчины — 40 раз

 

Вернуться к просмотру всей программы аттестации >>>

© 2023 «Урал Айкидо». Сайт создан на Wix.com