Программа аттестации клуба «Урал Айкидо»

4 кю (оранжевый пояс)

Основная техника

• 10 основных приемов от ай ханми кататэ тори (захват одноименной руки уке при одноименной стойке) от атак слева и справа

• 10 основных приемов от гяку ханми кататэ тори (захват разноименной руки уке при разноименной стойке)от атак слева и справа

Дополнительная техника

• Ёкомен кири коми (боковое подрезание) — сихо нагэ (ирими тенкан)

• Шомен кири коми (фронтальное подрезание) — котэ гаеши

• Мунэ цуки (удар в грудь) — ирими нагэ

• Хидзи тори (захват за локоть) — кайтен нагэ (учи и сото)

• Реотэ тори (захват за обе руки) — тенчен нагэ

• Уширо реотэ тори (захват за оба запястья сзади) — иккё (1 контроль)

• Реотэ моти (захват за кисть двумя руками) — никкё (2 контроль)

• уширо кататэ тори куби сими (захват руки сзади и удушающий за ворот) — санкё (3 контроль)

• Ката тори (захват плеча) — ёнкё (4 контроль)

• Эри тори — гокё (5 контроль)

• Гедан цки — котэ гаеши

• Ката тори — кошэ нагэ

• Ёкоменучи ороши — кайтен нагэ

• Джиу ваза от захватов руками

• Ката 10 основных приемов от айханми кататэ тори

Все приемы должны выполняться от атак слева и справа.

После сдачи на 4 кю ученик должен выполнить технику ОФП:

• Жим от пола: женщины, дети — 40 раз, мужчины — 50 раз

• Пресс: женщины, дети — 40 раз, мужчины — 50 раз

• Выпрыгивания: женщины, дети — 30 раз, мужчины — 40 раз

Вернуться к просмотру всей программы аттестации >>>