Программа 10-9-8-7-6-5 кю | uralaikido
Программа аттестации клуба «Урал Айкидо»
10,9,8,7,6 кю (белый пояс) — 5 кю (желтый пояс)
 

Техники передвижения

  • Кара тенкан или ирими тенкан, таи сабаки, о ирими тенкан

  • Тенкан аси или ушира тенкан мая тенкан

  • Ушира тенкан ушира тенкан 

— от удара шоменучи

  • Мая тенкан мая тенкан 

— от удара шоменучи

  • Цуги аси

 — от удара шоменучи (блок скрещенными руками)

 — от удара шодан цки

 — от ударов чудан, гедан цки

  • Цуги аси ушира тенкан

 — от удара шоменучи (блок скрещенными руками)

 — от удара шодан цки

 — от ударов чудан, гедан цки

  • Аюми аси

 — передвижение с уходом с линии атаки вправо-влево

 — движение передней ноги вперед, задняя нога делает полукруг, сгибая переднюю ногу

 — ёко Аюми аси

  • Кара тенкан тенкай тенкай (глубокий тенкай тенкай — выполняется с дыханием животом)

 

Сувари ваза — шикко

  • Кара тенкан (от удара шоменучи)

  • Цуги аси

 — от удара шоменучи (блок скрещенными руками)

 — от удара шодан цки

 — от ударов чудан, гедан цки

  • Цуги аси ушира тенкан

 — от удара шоменучи (блок скрещенными руками)

 — от удара шодан цки

 — от ударов чудан, гедан цки

  • Сувари ваза, передвижение мая, уширо

 

Техника ударов

  • Руками

 — Шодан цки

 — Чудан цки

 — Гедан цки

 — Шоменучи (ороши)

 — Ёкоменучи (кири коми), еко цки

  • Ногами

 — Мая гери

 — Ким гери

 — Хиза гери

 — Ёко гери

 — Лау кик

 

Страховка

  • Мая укеми (из сувари ваза)

  • Уширо укэми (из сувари ваза в стойку)

  • Мая укеми уширо укеми (из сувари ваза)

  • Дзеджи гарами

  • Ёко укеми 1,2,3,4 вариант (без страховки рукой)

  • Ёко укеми 1,2,3 вариант через партнера, стоящего на коленях

  • Реотэ укеми 1,2 вариант

  • Ёко гурума (колесо)

 — мая укеми

 — мая укеми уширо укеми

 — ёко укеми 1,2,3,4 вариант

 

Приемы

10 основных приемов от ай ханми кататэ тори (захват одноименной руки уке при одноименной стойке) от атак слева и справа

 

Нагэ ваза (броски)

  • Сихо нагэ — бросок на 4 стороны

  • Котэ гаеши — бросок переворотом с использованием болевого на кисть

  • Ирими нагэ — бросок встречным ходом

  • Кайтен нагэ — бросок переворотом через спину

  • Тэнчен нагэ — бросок «небо-земля»

 

Катама ваза (удерживающие приемы)

  • Иккё (уде осаэ) — 1 контроль, удерживание воздействием на локоть (вариант ура)

  • Никкё (котэ маваси) — 2 контроль, вращение предплечья (вариант ура)

  • Санкё (котэ хинари) — 3 контроль, кручение предплечья (вариант учи)

  • Ёнкё (текуби осаэ) — 4 контроль, удерживание запястья (вариант учи)

  • Гокё (уде набаси) — 5 контроль, растяжение предплечья, захват оружия (вариант ура)

 

После сдачи на 6-5 кю ученик должен выполнить технику ОФП:

 

  • Жим от пола: женщины, дети — 30 раз, мужчины — 40 раз

  • Пресс: женщины, дети — 30 раз, мужчины — 40 раз

  • Выпрыгивания: женщины, дети — 20 раз, мужчины — 30 раз

 

Вернуться к просмотру всей программы аттестации >>>

© 2023 «Урал Айкидо». Сайт создан на Wix.com